Selbstverteidigung

beim VFL Hessisch Oldendorf

Familien- und Kindertraining

wöchentlich Donnerstags 16.00 bis 17.00 Uhr; VFL Halle Hessisch Oldendorf

Für Kinder und Familien.

In unserem Kinder- ud Familientraining üben die Teilnehmer instinktiv und ohne zu überlegen auf Bedrohungen vorteilhaft zu reagieren.

Die Kinder lernen entspannt und spielerisch, sich vor Festhalten, Schubsen, Schlägen und Tritten zu schützen. Sie werden durch das Training psychisch und physisch gestärkt und lernen gleichzeitig, achtsam mit anderen umzugehen. Wahrnehmung, Körpergefühl, Frustrationstoleranz und Selbstvertrauen werden verbessert. Das Training hilft den Kindern auf spezielle und bewährte Art, auch bei körperlicher Unterlegenheit die Chancen bei Angriffen deutlich zu verbessern.

 Die Eltern machen dabei mit den Kindern nach Anleitung Spiele und Übungen, die eine gesunde Entwicklung und wirksame Selbstverteidigungsfähigkeiten der Kinder fördern. Die Erwachsenen können gleichzeitig wirksame Prinzipien wie korrekte Atmung, gute Haltung und entspannte Bewegung üben.

Kinder können auch ohne Ihre Eltern teilnehmen. Erwachsene nur mit Ihren Kindern, sonst bitte 17 bis 18 Uhr Erwachsenentraining (siehe unten).

Anmeldung unter  Tel.: 0162 24 84 819  Email: info@selbstverteidigungscoaching.de

oder einfach mal vorbei kommen.

Training für Jugendliche und Erwachsene

wöchentlich Donnerstags 17.00 bis 18.00 Uhr; VFL Halle Hessisch Oldendorf

Selbstverteidigungstraining für Erwachsene und Jugendliche, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Es werden stilübergreifend die Grundlagen von klassischer Kampfkunst und Selbstverteidigung in praktischen und lebendigen Übungen unterrichtet.
 

Anmeldung unter  Tel.: 0162 24 84 819  Email: info@selbstverteidigungscoaching.de

oder einfach mal vorbei kommen.

Selbstverteidigungsworkshop Erwachsene

Im Selbstverteidigungstraining für Jugendliche und Erwachsene bekommen die Teilnehmer tieferes Verständnis von wirksamem Selbstverteidigungstraining. Sie können nach dem Workshop Ihre persönliche Situation einschätzen und erlernen einige einfache Übungen, mit denen sie sich zuhause beschäftigen können, um die Situation zu verbessern.

Wichtige Themen des Workshops sind Angst, Anspannung, wie man wirksam üben kann und einige einfache Strategien für den Notfall. Wir konzentrieren uns hierbei auf prinzipienorientierte Arbeit, vor allem im psychologischen Bereich.

Der Workshop findet in regelmäßigen Abständen statt, so daß man in der Zwischenzeit zuhause üben kann und beim nächsten Mal mit den zunehmenden Fähigkeiten neue Impulse mitnehmen kann.

Der Workshop ist für Jugendliche ab ca 14 Jahren und für Erwachsene jeden Alters geeignet. Körperliche Fitness ist nicht notwendig, um sich wirksam zu verteidigen.

Bei Interesse an dieser Veranstaltung oder für weitere Informationen bitte bei Oliver Bothmann unter

Telefon 0162 24 84 819 oder per Email: info@selbstverteidigungscoaching.de

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Gesundheitsseminar

Hier geht es um die Grundlagen einer guten Gesundheit.

Die täglichen kleinen Dinge, die wir unbeachtet tun, haben einen großen Einfluß auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Atmen, Bewegen, Essen, Trinken, Schlafen und der Umgang mit psychischen Prozessen können die Weichen in Richtung Gesundheit stellen, wenn wir verstehen, welche Kräfte wirken. Es werden einfache Zusammenhänge aufgezeigt, deren Verständnis zu besseren Entscheidungen und mehr Achtsamkeit im Alltag führt. Wichtige Prinzipien werden in diesem Seminar erklärt. Auf diese Art kann jeder „nebenbei“ seine gesundheitliche Situation verbessern und Erkrankungen vorbeugen.

 

Bei Interesse an dieser Veranstaltung oder für weitere Informationen bitte bei Oliver Bothmann unter

Telefon 0162 24 84 819 oder per Email: info@selbstverteidigungscoaching.de

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