Training

Familien- und Kindertraining

wöchentlich Donnerstags 16.00 bis 17.00 Uhr; Vorraum VFL Halle Hessisch Oldendorf

Für Kinder und Familien.

In unserem Kinder- und Familientraining üben die Teilnehmer instinktiv und ohne zu überlegen auf Bedrohungen vorteilhaft zu reagieren.

Die Kinder lernen entspannt und spielerisch, sich vor Festhalten, Schubsen, Schlägen und Tritten zu schützen. Sie werden durch das Training psychisch und physisch gestärkt und lernen gleichzeitig, achtsam mit anderen umzugehen. Wahrnehmung, Körpergefühl, Frustrationstoleranz und Selbstvertrauen werden verbessert. Das Training hilft den Kindern auf spezielle und bewährte Art, auch bei körperlicher Unterlegenheit die Chancen bei Angriffen deutlich zu verbessern.

 Die Eltern machen dabei mit den Kindern nach Anleitung Spiele und Übungen, die eine gesunde Entwicklung und wirksame Selbstverteidigungsfähigkeiten der Kinder fördern. Die Erwachsenen können gleichzeitig wichtige Prinzipien wie korrekte Atmung, gute Haltung und entspannte Bewegung üben.

Kinder können auch ohne Ihre Eltern teilnehmen. Erwachsene nur mit Ihren Kindern, sonst bitte von 17 bis 18 Uhr zum Erwachsenentraining kommen (siehe unten).

Anmeldung unter  Tel.: 0162 24 84 819  Email: info@selbstverteidigungscoaching.de

oder einfach mal vorbei kommen.

Gesundheits/Grundlagen Training für Jugendliche und Erwachsene

wöchentlich Donnerstags 17.00 bis 18.00 Uhr; Vorraum der VFL Halle Hessisch Oldendorf

Ein Grundlagentraining, bei dem die Körperarbeit im Vordergrund steht.

Für die meisten Menschen ist das Basistraining unerlässlich, um Kampfkunst zu erlernen. Daher stehen in dieser Stunde Gesundheits- und Entspannungsübungen im Vordergrund. 

Mit Atem-, Bewegungs- und Massageübungen arbeiten die Teilnehmer an ihrer Entspannungsfähigkeit und werden gleichzeitig auf das Kampfkunsttraining vorbereitet.

Es sind keine sportlichen Voraussetzungen notwendig.
 

Anmeldung unter  Tel.: 0162 24 84 819  Email: info@selbstverteidigungscoaching.de

oder einfach mal vorbei kommen.

Einzelcoaching

Training für Erwachsene und Jugendliche, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Es werden je nach Wunsch die Themen Gesundheit, klassische Kampfkunst und/oder praktische Selbstverteidigung unterrichtet. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen notwendig.

Nach Vereinbarung

Anmeldung unter  Tel.: 0162 24 84 819  Email: info@selbstverteidigungscoaching.de

Workshops

Gesundheitsworkshop

Hier geht es um die Grundlagen einer guten Gesundheit.

Die täglichen kleinen Dinge, die wir unbeachtet tun, haben einen großen Einfluß auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Atmen, Bewegen, Essen, Trinken, Schlafen und der Umgang mit psychischen Prozessen können die Weichen in Richtung Gesundheit stellen, wenn wir verstehen, welche Kräfte wirken. Es werden einfache Zusammenhänge aufgezeigt, deren Verständnis zu besseren Entscheidungen und mehr Achtsamkeit im Alltag führt. Wichtige Prinzipien werden in diesem Workshop erklärt und eingeübt. Auf diese Art kann jeder „nebenbei“ seine gesundheitliche Situation verbessern und Erkrankungen vorbeugen.

Bei Interesse bitte melden, um den Termin für den nächsten Workshop zu erfahren.

Selbstverteidigungsworkshop

In diesem Selbstverteidigungsworkshop für Jugendliche und Erwachsene kann man einige Erfahrungen in Bezug auf Selbstverteidigung machen und sein Verständnis vertiefen. Es handelt sich um ein praktisches Training, das wichtige Prinzipien vermittelt. Die Teilnehmer üben, die Anspannung in Konflikt- und Gewaltsituationen zu vermindern und trainieren, auf Angriffe vorteilhaft zu reagieren. Durch das Training bekommt jeder Teilnehmer ein realistisches Bild der persönlichen Fähigkeiten. Das ist eine wichtige Voraussetzung für die richtige Einschätzung von gefährlichen Situationen.

Bei Interesse bitte melden, um den Termin für den nächsten Workshop zu erfahren.