Wie kannst Du loslegen?
Am Anfang...
Entweder Du kommst einfach beim Gesundheitstraining vorbei
oder
wir machen eine individuelle Verabredung, wenn Du lieber einzeln üben möchtest. In diesem Fall besprechen wir zuerst, wie die Situation ist. Wo sind gesundheitliche Probleme? Welche Ziele hast Du und welchen Aufwand willst Du betreiben, um diese zu erreichen? Danach arbeiten wir ein Stündchen zusammen, so daß Du ein Gefühl für das Training bekommst. Wenn es mit uns paßt, Du ein gutes Gefühl hast und wiederkommen möchtest, machen wir eine Vereinbarung, in der wir festlegen, wieviel und was Du üben möchtest. Wir besprechen die Termine und los geht`s.
Du mußt auf jeden Fall vor dem ersten Training einen Haftungsausschluß unterschreiben.
Das weitere Training
Du bekommst Du Schritt für Schritt Anleitung, um Deine Ziele zu erreichen. Wir gehen von einfachen Übungen nach und nach zu schwierigeren, immer so, dass Du es gut schaffen kannst. Bei Problemen und Schwierigkeiten bekommst Du die notwendige Hilfestellung. Du bekommst Anleitung, wie Du zuhause an den angesprochenen Bereichen arbeiten und Dich so für weitere Fortschritte bereit machen kannst.
Das Training ist lebendig, frei und folgt einfachen Prinzipien. Du kannst so immer wieder neue Erfahrungen sammeln, Deine Fehler finden und an dir arbeiten. Wenn Du schon Vorerfahrungen hast oder eine Kampfkunst übst, kannst und sollst Du in dieser Matrix Deine stileigenen Bewegungsmuster einbringen und ausprobieren.
Wo stehst Du gerade?
Wenn Du neu anfangen möchtest...
Herzlichen Glückwunsch. Als ich vor ca 35 Jahren angefangen habe, wollte ich die echte Sache lernen und bin erstmal 10 Jahre auf eine Odyssee durch die Kampfsportarten gestartet. Die hast Du Dir schon mal gespart.
Du hast als Anfänger den großen Vorteil, daß Du gleich ziemlich bewußt starten kannst und noch keine ungünstigen Bewegungsmuster verinnerlicht hast. In unserem Training bekommst Du Anleitung zum Üben, immer mit dem Fokus auf Dein momentan wichtigstes Übungsziel. So kannst Du Dich Schritt für Schritt in Deinem eigenen Tempo optimal entwickeln.
Du profitierst dabei von der Erfahrung Deiner Übungspartner. Mach Dir keine Sorgen. Jeder in unserem Training wird Dir dabei so begegnen, daß Du das Training von Anfang an genießen kannst.
Wenn Du schon Kampfkunst (oder Kampfsport) übst...
falls Du schon auf dem Weg bist, wird das Training Dir helfen, Deine Schwachpunkte zu finden. Du wirst auf die Luftschlösser in Deinem Stil aufmerksam werden.
Es ist vorteilhaft, wenn Du trotzdem Deinen Stil weiter verfolgst. Die Inhalte in unserem Training sind allgemeine Prinzipien, die sich mit vielen Stilrichtungen vertragen. Gerade die unterschiedlichen Bewegungsmuster bringen viel Fortschritt.
Du kannst unser Training als eine hilfreiche Ergänzung zu Deinen eigenen Aktivitäten sehen. Wenn wir uns zusammen bewegen, können wir uns gegenseitig helfen, die Schwachpunkte zu finden und zu beseitigen.
Was interessiert Dich?
Mögliche Trainingsinhalte
Praktische Selbstverteidigung
Der beste Einstieg. Ohne Theorie, ohne Techniken, ohne Nachdenken. Dafür wirksame Bewegung.
Ein praktisches und sofort anwendbares Training für Menschen, die intuitiv lernen möchten. Sammeln echter Erfahrungen auf sichere Art.
Wir können in/mit den Situationen arbeiten, wo die Fähigkeiten gebraucht werden (Straße, Auto, Schalter, Tür usw.). Schon nach kurzer Zeit werden sich wirksame Fähigkeiten entwickeln.
Familientraining
Für Eltern mit Ihren Kindern.
Im Familientraining lernen Eltern, vorteilhaft mit ihren Kindern zu spielen, um deren Entwicklung zu fördern und sie zu beschützen.
Eltern machen mit Ihren Kindern nach Anleitung Spiele und Übungen, die eine gesunde Entwicklung und wirksame Selbstverteidigungsfähigkeiten fördern.
Themenspezifischer Kampfkunstunterricht
Für Menschen, die sich für einzelne Kampfkunstthemen interessieren.
Wir können uns auf Wunsch Deinen persönlichen Zielen widmen. Wenn Dich bestimmte Themen interessieren oder Du einzelne Fähigkeiten verbessern möchtest, können wir daran arbeiten.
Auch wenn Du Dich in bestimmten Situationen unsicher fühlst, können wir in diesem Setting arbeiten, um gute Strategien und Möglichkeiten aufzuzeigen.
Ninjutsu
Im Ninjutsu Training kannst Du auf die traditionelle Art die Bewegungen der überlieferten Choreographien studieren.
Diese historisch überlieferten Prinzipien bestehen aus wenigen Bewegungen mit und ohne Waffen. Sie werden immer mit Partner ausgeführt.
Es werden Variationen der Situation studiert, um dann später frei mit den Möglichkeiten zu spielen.
Wir können ca. 300 traditionelle Kata (Kampfsituationen) aus den verschiedenen Ryu (Kampfkunstschulen), die im Ninjutsu gelehrt werden, studieren.
Diese Art Training ist sehr nützlich, um Deine Bewegungsmöglichkeiten und Dein Bewußtsein zu erweitern.
Du bekommst auf diese Weise ein Verständnis für historisch erprobte wirksame Kampfstrategien mit und ohne Waffe
Systema
Systema ist eine Kampfkunst, die sich von den anderen dadurch unterscheidet, daß es keinerlei Techniken gibt.
Du lernst zunächst, einige einfache aber sehr wirksame Gesundheitsprinzipien. Du übst, Dich in einfachen Situationen und im Alltag zu entspannen, den Energiefluß im Körper zu fühlen und Deine Spannungen wahrzunehmen.
Dann übst Du, Dich entspannt und ökonomisch zu bewegen, Dich bei körperlicher Arbeit zu entspannen und den Atem dazu zu nutzen.
In den Partnerübungen lernst Du Dich auf den Kontakt zu Deinen Partnern einzulassen, deren Energie zu fühlen und Dich damit zu bewegen.
Später lernst Du, auch starke Impulse durch entspannte Bewegung zu neutralisieren und selbst wirksam in einer Kampfsituation zu arbeiten.
Kampfkunstprinzipien verstehen, das Handwerk erlernen.
Ein sorgfältig strukturiertes Training.
Es vermittelt praktisch, aufeinander aufbauend und erfolgreich ein Verständnis für die wesentlichen Prinzipien von Kampfkunst und die notwendigen Fähigkeiten.
Gesundheit, Trainingsprinzipien, Atmung, Bewegungslehre, Fußarbeit, Stoßen, Schlagen, Parade, Zurückgehen, Vorgehen, Greifen, Werfen, die Arbeit mit Stock, Klinge und Kette sowie die Nutzung von Distanzwaffen.
Alle Inhalte basieren auf traditionellen Systemen und haben sich über Jahrhunderte in der praktischen Anwendung bewährt.
Dieses Training beantwortet alle Deine Fragen und vermittelt Dir ein gutes stilübergreifendes Verständnis der wesentlichen Prinzipien.